na stres

Dzis tuz przed treningiem nog postanowilam sprobowac to stanie na przedramionach :-) jakos mialam stres zeby sprobowac bez sciany za mna, no latwe to nie jest, niby stoje i nawet moge sie utrzymac bez podparcia jakis czas, ale jak tak patrze to jakos w luk mnie wygielo, a chyba powinnam miec nogi w ponie? Czyli inaczej spiac chyba core. Bedzie [...]

A wy jedziecie sami na te zawody z malym? Czy jeszcze ktos bedzie ew do pomocy? Bo moze sie okazac ze maly bedzie taki absorbujacy ze bedziesz tylko zestresowana, i ty i maz, bedzie ci ciezko pomoc chlopu w czyms tam, bo maly, a jak stawka zawodow spora to warto zadbac by stres zminimalizowac.

Zgadzam się z Paatik, od czasu do czasu warto pozować na siłce i przyzwyczaić się do wzroku innych, można nabrać większej pewności i oswoić się ze stresem. Stres potrafi skutecznie sparaliżować ;-)

Dobrze, że wszystko idzie zgodnie z planem :-) stres, że się nie wyrobisz z terminem na pewno Ci nie potrzebny

[...] znieczuleniu ogólnym, ale najgorsze jest to, że robią to na dwa razy, tzn. jeden cyc, a następnie drugi cyc po ok. 2 tygodniach - i to mnie najbardziej przeraziło (podwójny stres przedoperacyjny, dwa pobyty w szpitalu, być może operacja robiona przez dwóch innych chirurgów itd.). Następnie pojechałem do Kielc do dr Rylskiego na konsultacje. [...]

[...] Ngannou omówił również swoją ostatnią porażkę, przegraną przez decyzję w niezwykle słabym stylu w pojedynku z Derrickiem Lewisem. Jak już wcześniej wspominał, twierdzi, że stres z przegranej walki z Miocic miał przełożenia na tę walkę. „W ostatniej walce wciąż rozmyślałem o porażce ze Stipe. Niosłem tę porażkę ze sobą. Możecie mieć jednak [...]

[...] cholesterolu we krwi, - Glutamina jest podstawowym źródłem energii dla wielu komórek układu immunologicznego. Duże obciążenia treningowe, infekcje wirusowe i bakteryjne, stres to wszystko powoduje obniżenie poziomu glutaminy w organizmie, wywołując tym samym "głód" komórek odpornościowych. Wsparcie odporności System immunologiczny [...]

[...] po 1 kapsułce 2 razy dziennie po posiłkach, przez min 2 miesiące Beta Karoten- zalecany we wszystkich dyscyplinach sportowych, szczególnie w wysiłkach narażonych na duży stres oksydacyjny (moc tlenowa, wytrzymałość tlenowa, wytrzymałość siłowa) Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 1-2 r.dz. podczas lub po posiłku Omega 3- regulują produkcję [...]

Z solą nie przesadzaj, lepiej przyprawy i zioła. Sól może Ci powodować zatrzymywanie wody i będziesz płakać, ze napuchłaś i przytyłaś, na co Ci stres? Poszukaj na potreningu art. o ziołach i przyprawach podkręcających metabolizm, chyba nawet nie tak dawno faftaq wrzucił coś na ten temat.

[...] dziurkę od klucza. 30. W czasie zwiedzania muzeum ślizgał się na kapciach i podciął nogi przewodniczce. 31. Nie chce pisać klasówki, bo twierdzi, że to dla niej za duży stres. 32. Bartosz przebiera się za rusałkę, demoluje parapet z kwiatami gania za sprzątaczką. 33. Na każde pytanie nauczyciela odpowiada: "O Jezus Maria!" 34. Z [...]

[...] drobiowych, jablko/szklanka wyciskanego soku kolacja (22:00) jajko na miekko 2 plasterki indyka kawalek sera z zielona plesnia kubek kakao z mlekiem <- must have, redukuje stres, pozwala sie wyciszyc na noc Ogolne zalozenia: 1. porcja weglowodanow w dwoch posilkach 2. raz w tygodniu "zle jedzenie" na obiad typu pol pizzy + 2 galki lodow na [...]

jeśli jutro będziesz czuł się "napęczniały" to zrób sobie 2 dni na diecie >20 węgli i w piątek będziesz wyglądał identycznie jak dzisiaj rano. Nie przeżywaj tak, bo stres źle wpływa na sylwetkę :D Ja robię cheat daya na 3 dni przed walką - około 12/14 tys kalorii - i w dniu walki nawet pomimo dość wysokich węgli wszystko wygląda tak, jak wyglądać [...]

Nie odebrałam jeszcze wyników krwi... Nie miałam czasu. Jestem zawalona pracą, nawet nie chce mi się na ten temat rozpisywać. Stres i za mało jem, ponieważ pracuję po 14 godzin dziennie. Wczoraj był trening: 1) wytrzymałościówka burpees 1 min - 1 min przerwy - 1 min - 1 min przerwy - 1 min - 20, 15, 16 burpees 10 rounds of: 10, 9, 8...1 Knees to [...]

[...] to opini lekarzy nt pewnych rzeczy to nawet sie nie wypowiem bo mnie zalewa zlosc, ale pierwszy raz slysze, ze w cukrzycy weglowodany nie maja znaczenia...hmmm... Masz ogrom stresu wiec warto dobadac nadnercza i generalnie zaczac ten stres wygaszac co dla osoby aktywnej jest szczegolnie trudne bo stresem dla ciala jest wszystko :( Nawet jak masz [...]

Viki a mi się wydawało ze cel na zawody to jest taki jaki wiem treningowo ze daje radę osiągnąć... to nie tak? Zakłada się za na zawodach to adrenalina poniesie szybciej niż na treningu a nie ze stres spowolni?

[...] do witaminy A. Szereg czynników może zmniejszać konwersję: niedobory żelaza, cynku, witaminy E, niskie spożycie tłuszczu, wysoki spożycie błonnika pokarmowego, nasilony stres oksydacyjny, ale również i to jest duży czynnik – obniżenie aktywności tarczycy. Z tego względu wyznaczenie bezpiecznej ilości warzyw niepowodującej objawów [...]

[...] wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozciaganie plecow- tak 'tyle o ile' Samopoczucie: spalam z 4h i to z przerwami- stres i glupie sny, wiec tak sobie. Mialam ochote na trening zeby rozladowac emocje ale bez sensu by to bylo. No i jedyne wolne popoludnie ktore moglam spedzic z tata i [...]

[...] ulicy/dyskotece nie trenujący/trenujący rekreacyjnie ma jeszcze mniejsze sznse z "koksem" niż w klatce przy różnicy wagi rzędu 30-50 kg. już widzę Steven jak fruwasz, jeśli nie trafisz dobrze pierwszy na co szanse są nikłe.mam w tym pewne doświadczenia ;-) zgodzę się że stres jest na pewno większy na gali z racji otoczki i "wyczekiwania" na walkę

[...] ode mnie w takim małym mieście była impreza i była solówka - oczywiście bezpieczna solówka wg użytkowników sportowego forum dyskusyjnego działu MMA&K-1 co to jest - mały stres albo wgl wyszli sobie normalnie (było to na imprezie) koleś przegrywał 2 pozostałych mu pomogło - ten był podpity i dostał kilka ciosów z noża i umarł. Jak kogoś dobrze [...]

[...] w bandanach z jakimis pretami w lapach,az do walki z T-rexem,ktoremu kazales podniesc papierek z chodnika wiedzac,ze ma krotkie raczki i sie wkurvi (najgorsza wersja,tu stres jest nie do zniesienia). troche zbyt radykalny jestes zwyczajnie w swoich wyobrazeniach mam wrazenie %-) zreszta akurat na ulicy bys mial z Silvaa wieksze szanse,bo on [...]